Le dimanche 4 octobre se déroulait à l'Hopital de Boston la grande conférence De stress .
L’Université du Massachusetts à Boston est à l’origine de la mindfulness et de toutes les recherches et méthodes élaborées à ce sujet. Cette université délivre un certificat avec des exigences assez strictes sur la pratique de la méditation pour les bienfait des malades.
La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il a développé à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusett.
La MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention des rechutes dépressives a également été mise en place par Jon Kabat Zinn .
Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de 17 000 personnes ont aujourd’hui suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien. Ces méthodes sont aujourd'hui utilisées dans les entreprises aux USA et désormais en France pour gérer et réduire le stress des salariés et éviter de cette façon les risques de Burn Out.
Le Dr Benson est le Fondateur du Benson-Henry Institut de médecine Mind Body (BHI) . Il a mis l'accent lors de cette conférence sur la recherche passionnante qui a pu démontrer comment l'esprit et le corps et d'autres techniques de réduction du stress permettent d'améliorer la santé. Le Dr Benson en a profité pour diriger une petite séance de méditation de groupe, suivie par pratique de méditation et yoga pour tous les niveaux enseignés par les instructeurs experts de BHI, Laura Malloy et Stanwood Chang.
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